Obsah:
Blok 1: tréning pro začínající (Hanka Kynychová) Strečink – protažení spodní části těla
Blok 2: trénink pro pokročilé (Hanka Kynychová) Cvičení na velkých míčích
Blok 3: trénink pro středně pokročilý věk (Lenka Chárová) Pilates – pokročilá lekce
BONUSY: